Seu relacionamento está no limite? Ainda dá para mudar isso.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental, você e seu parceiro(a) aprendem a se comunicar sem brigas, reconstruir a confiança e voltar a se escolher — com técnicas práticas e resultados reais.
Agende sua sessão online e comece a mudar ainda hoje.
Se vocês brigam mais do que se entendem, eu posso ajudar o casal a mudar isso.
Com a Terapia Cognitivo-Comportamental para casais, vocês aprendem a se comunicar sem destruir um ao outro, reconectar o que foi se perdendo e construir uma relação que os dois queiram de verdade.
Ansiedade e crises recorrentes
Crises e brigas que não param Aprenda a identificar os gatilhos que jogam o casal em conflito e desenvolva ferramentas para quebrar esse ciclo juntos.
Relacionamentos instáveis ou desgastantes
Distância e desgaste no relacionamento Reconecte o que foi se perdendo, reestabeleça confiança e construa um vínculo mais seguro e maduro.
Dificuldades em lidar com pensamentos ansiosos
Comunicação que vira briga Aprenda a expressar o que sente sem atacar — e a ouvir sem se defender.
Autoconhecimento e regulação emocional
Padrões que se repetem em todo relacionamento Entendam juntos de onde vêm esses padrões e como parar de repeti-los antes que façam mais estrago.
Como funciona meu trabalho:
- Avaliação Inicial: Entendo sua história, seus sintomas e o que você deseja mudar, definindo juntos os primeiros passos do tratamento.
- Plano de Tratamento Personalizado: Cada pessoa é única. Por isso utilizo protocolos baseados em evidências, ajustados às suas necessidades e ao diagnóstico.
- Técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental: Trabalhamos pensamentos, emoções e comportamentos, utilizando ferramentas práticas que você aplica no dia a dia.
- Acompanhamento Estruturado: Monitoramos sua evolução continuamente, ajustando estratégias até que você se sinta seguro, confiante e autônomo.
- Atendimento 100% Online: Comodidade, sigilo e acessibilidade, mantendo a mesma qualidade do atendimento presencial.
A Terapia Cognitivo-Comportamental de Um Jeito Simples e Explicado
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem científica que mostra como seus pensamentos influenciam emoções e comportamentos. Com técnicas práticas, você aprende a reduzir a ansiedade, lidar melhor com momentos difíceis e desenvolver recursos emocionais para viver com mais equilíbrio.
É um processo estruturado, colaborativo e focado em resultados reais, que traz clareza e mudanças perceptíveis no seu dia a dia.
1
Entenda seus padrões
Identificamos juntos os pensamentos e comportamentos que alimentam sua ansiedade e dificultam seus relacionamentos.
2
Mude suas respostas
Você aprende técnicas eficazes para reduzir crises, reorganizar pensamentos e agir com mais calma e segurança.
3
Fortaleça suas emoções
Construímos habilidades emocionais que tornam sua rotina mais leve, equilibrada e alinhada ao que você deseja viver.
SAIBA MAIS SOBRE O TRATAMENTO
O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
CRP 05/82493
Sou a Andressa Jales, psicóloga clínica e atuo com Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) no atendimento online de adolescentes, jovens e adultos.
Sou especialista em Saúde Mental Perinatal e atuo com Psicologia Baseada em Evidências, utilizando TCC e DBT (Terapia Comportamental Dialética). Atualmente acompanho pacientes que enfrentam desafios como ansiedade, crises emocionais e dificuldades em seus relacionamentos.
Acredito em um trabalho humanizado, ético e responsável, sempre respeitando a singularidade de cada pessoa. Utilizo técnicas comprovadas cientificamente, escolhidas conforme a necessidade de cada paciente, criando planos de tratamento individualizados e, quando necessário, utilizando uma abordagem transdiagnóstica.
Meu objetivo é ajudar você a desenvolver consciência, autonomia emocional e construir uma vida que realmente valha a pena ser vivida. Se fizer sentido para você, será um prazer te acompanhar nesse processo.
Dúvidas Frequentes
Todas as idades, com exceção de crianças.
Ansiedade, crises de pânico/ansiedade, depressão, questões de autoestima, perfeccionismo e procrastinação, dificuldades para superar algum problema específico da vida como luto, fim de relacionamento, relacionamentos abusivos.
Ela acontece por vídeo chamada, e o paciente precisa apenas de um celular/computador/tablet com acesso a internet e um local reservado para que ela não precise se preocupar com o sigilo do que será falado em sessão. Costuma funcionar por ser prática e trazer maior comodidade do paciente não precisar sair de casa para fazer as sessões.
Os atendimentos duram 50 minutos, e o processo terapêutico depende da demanda do paciente e do diagnóstico.
As sessões são semanais.
Não atendo plano de saúde mas emito nota.
Atendimento online e presencial!
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